SERVICIOS que ofrezco

ENTRENAMIENTO Personal

Con el Entrenamiento Personal puede alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico con sesiones de entrenamiento individualizado.

Sesiones en las que estará solo usted con el entrenador personal guiándole paso a paso en los ejercicios diseñados exclusivamente para adecuarlos a sus necesidades.

Se trabajan con distintos tipos de entrenamientos para una mayor adaptación a los objetivos del cliente.

  • Entrenamiento de Alta intensidad (HIIT).
  • Entrenamiento Funcional.
  • Entrenamiento Metabólico.
  • Entrenamiento en Suspensión.
  • Entrenamiento con el Método Pilates.

TRX® Entrenamiento Suspensión

El entrenamiento en suspensión posee una amplia gama de ejercicios que hace que sea una solución efectiva y versátil para poder mejorar la condición física, independientemente de la edad, el sexo o el nivel del usuario.

El entrenamiento en suspensión puede ser utilizado por todo el mundo, desde jóvenes a personas de edad avanzada, gracias a trabajar con el propio peso del cuerpo se reduce considerablemente el riesgo de sufrir una lesión durante la ejecución.

La ciencia muestra que el Entrenamiento en Suspensión TRX® proporciona beneficios musculares y cardiovasculares que pueden representar un "tremendo impacto en la salud general de una persona".. Ver el estudio científico

Pilates Suelo

El Método Pilates trabaja minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle su funcionalidad y sacarle el máximo rendimiento obteniendo resultados espectaculares. Está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.

Es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión, así como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.

  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Mejora la alineación postural.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Elimina el estrés y las tensiones musculares.

PILATES Suspensión con TRX®

El entrenamiento de Pilates en Suspensión con TRX® es una gran manera de manejar la fuerza de todo el cuerpo. Combina las dos metodologías de entrenamiento, aumentando los beneficios de ambas. Este método nos brinda posibilidades infinitas, al ofrecernos un apoyo para realizar el ejercicio y con la que poder aumentar la intensidad. Es un gran entrenamiento para todo el cuerpo, especialmente para la tonificación general y sobre todo para la zona media.

  • Ayuda frente a los problemas de espalda.
  • Más tonificación y fuerza.
  • Evita la pérdida de masa ósea.
  • Elimina el estrés y las tensiones musculares.

ENTRENAMIENTO TRX® para 3ª EDAD

El entrenamiento físico para la tercera edad es fundamental para combatir el deterioro de la fuerza y la disminución de la masa muscular. Además, ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación y a reducir el riesgo de caídas y a la pérdida de independencia.

Gracias al entrenamiento en suspensión con TRX® en personas de edad avanzada se consiguen efectos similares o mejores a los que puedan producir los medicamentos sin apenas efectos adversos, consiguiendo reducir el riesgo de mortalidad, prevenir la enfermedad cardiovascular, la diabetes, la obesidad y mejorando la función muscular y cognitiva.

ENTRENAMIENTO Domicilio

Podemos realizar el entrenamiento en tu propia casa, esta es una opción ideal para las personas que no pueden desplazarse por motivos de tiempo, movilidad etc...
Este servicio ofrece las mismas garantías que nuestros otros servicios en la clínica, tendrás la asistencia de un entrenador personal graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte que acudirá a tu domicilio, te diseñará un plan de entrenamiento específico adaptado a tus necesidades y tus objetivos; además llevará a cabo un seguimiento de tus progresos, haciendo todas las modificaciones necesarias y dándote todo el apoyo necesario para que consigas tus objetivos.
Se debe consultar la disponibilidad de horarios y tarifas, que se ajustarán dependiendo de la distancia a recorrer.

ANÁLISIS Nutricional

Realizamos un completo análisis de su dieta y de su ejercicio físico, esto nos permite realizar una valoración completa de lo datos obtenidos y poder trabajar específicamente para obtener los objetivos marcados, ya sea adelgazar, aumentar el peso o mantenerlo de una forma saludable. Esta valoración de la dieta le será de gran ayuda dado que le ofreceremos unas recomendaciones adaptadas a sus datos personales sobre la ingesta de energía y nutrientes recomendados para la población española. A parte también se le ofrecerá unas recomendaciones deportivas para ajustar su actividad física a los objetivos marcados. Lo que incluye:

  • Recogida de Datos Antropométricos.
  • Análisis de los Índices Corporales.
  • Recogida de Datos Nutricionales.
  • Análisis de la Composición de los Alimentos.
  • Valoración de la Dieta.
  • Análisis de la Actividad Física y Deporte realizado.

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